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到了孕晚期的时候其实是比较紧张的,这个阶段妈妈的睡眠甚至是会被肚子里面的胎儿受到影响。这时候孕妇们要注意的就是睡眠姿势方面的问题,最好是采用左侧睡觉的方式比较好。左侧睡的方式可以更好的预防出现血管被子宫压迫,让身体的血液可以更好的流通。

最好呢孕妇不要老朝着一个一个方向睡觉,因为在怀孕的时候,准妈妈们的子宫不断的增大,到最后会占据整个腹部,所以要来回换着睡,如果老吵着一个方向睡可能会导致子宫变形,这样来回换着睡就可以是子宫来回运动,是他在妈妈们孕后也不会变得那么松弛的,在这里特别提示,孕妇妈妈们一定不可以趴着睡?那样会压迫子宫,把自己的孩子压在下面岂不是很残忍,而且那样子自己也会不舒服的,那样子血液就流通不会那么顺畅了。在睡觉的时候一定要选择一种舒服的床垫子,和枕头,自己休息好了就会使孩子也舒服,如果你不舒服了肚子里的孩子同样也会不舒服的。所以睡一个好觉对一个怀孕的阿妈来说是至关重要的。

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宝宝在春天似乎比冬天精神头更大了,很有活力,那就和宝宝一起早点起床一起下楼做做运动,不仅可以让宝宝健康,还可以让他养成外向的性格。可以更好的适应环境。如果宝宝两个多月了,可以带宝宝运动一个多小时,在户外比较好,随着宝宝的成长,可以增加锻炼的时间,最好是去环境比较好的公园,如果是马路边的话就算了,人多空气还不好,公园绿化比较好,空气好点,这样还可以锻炼宝宝对外界的适应能力,对空气也有一定的调节能力。

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编辑:公文

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发布时间:2017-10-17 03:10:30

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